well, ja jestem na zwykłej ketozie, nie na CKD - słyszałem ze to już jest wyższa liga i poziom zaawansowania musi byc wiekszy w przypadku osoby odzywiającej, ale dlaczego ? w czym problem jest 6 dni jest jak na ketozie a 1 dzien zrobić sobie cheat meal ? czemu na każdym forum sportowym spotykam sie z CKD dla kumatych? :) ja myśle, ze dla mnie [...]
Dziś nie 1 kwietnia :)) Potwierdza to moją teorię , że Anderson po prostu sra w majtki na myśl o walce z Weidmanem :-D Bo niby w czym Bonnar lepszy i czy ma takie znane nazwisko? :))
[...] a nie jedna, jakbyś się uczył matematyki trzy lata temu to bys wiedział że do rozpatrzenia tego przypadku niezbędna jest analiza wariancji i że porównanie wprost jest niemożliwe. To o czym piszę w tym poście do Fit to prosta i praktyczna informacja o tym kiedy spalany jest tłuszcz i dlaczego aerobik nie jest najlepszym rozwiązaniem. I tyle.
FinnTroll:) sam sobie odpowiedziales:) moja aktywnosc na forum jak najbardziej zmalala i to prawie do zera i bynajmniej nie przez Sherdoga, ale przez sesje i wakacje;) w czym problem? KdH/BJJ/WWA
[...] 4 tabletki po 10 mg, dzis zjem 2 x 10, jutro po 10 i pojutrze też 10 bo wiecej nie mam Dodam, że mi wycieli gino po ostatnim cyklu (twarde guzy), wiec ja nie wiem nawet czym mam jakies objawu ginekomastii, bo moge sobie walic 3 gramy teścia i i tak juz nic mi nie wyskoczy. Najprawdopodobniej mam estriadol podwyższony. Czy to oznacza, że [...]
Nie zesrajcie się czasami z tym waszym nabieraniem CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeszcze kilka lat temu takie dziki forumowe jak Molder czy Rybas robiły świniomasę po czym wycinały się bez problemu na redukcji do kości i była forma, a teraz każdy jeden fitnesiarz z bożej łaski chce mieć 12-pak na masie Naoglądaliście się gości lecących na Bóg wie [...]
[...] ? 3. pierś z kurczaka warzymy oczywiscie przed gotowaniem ? bo z tego co widze po gotowaniu waga maleje. 4. jak wiadomo tuńczyk dziennie nie jest dobrym pomysłem. no ale czym łatwo zastąpić tunczyka po treningu z ryżem ? zeby przygotowac rybe nie ma zabardzo czasu. wiec tak myśle zeby ograniczyć tuńczyka do pół puszki dziennie (czyli jakies [...]
kriSLee - to o czym piszesz zauważyłem u siebie po 65 roku życia a zwłaszcza w dzisiaj. Nie wiem czy mam osteoporozę czy parkinsona ale ruchy nie są tak dynamiczne jak wtedy gdy miałem 50 lat. Trochę to deprymujące, że utrzymana sprawność i piękno ciała nie zostają z nami na zawsze mimo ciągłych treningów.
Podobno jesli sobie powisisz na drazku czy czym podobnym do tego systematycznie po 30 minut dziennie to pomaga , Jordan tak robil , pij wapno dobrze sie odrzywiaj , po za tym jestes w takim wieku ze napewno jeszcze urosniesz pozdrawiam
Ja tam nie jestem fanem Spidera, ale czy wy wiecie co to oznacza przez kilkanaście lat zapierdzielać cięzko pod walkę? Albo czym jest presja przed każdą walką w UFC? Chłop sobie zasłużył na przerwę- nieważne czy sra w gacie czy nie, może dopiero niedawno się zorientował że ma szanse mieć czysty bilans w UFC i po prostu zaczął się bać o swoją [...]
[...] wędlina), potem o 17-18 jem obiad, potem ewntualnie przegryzam marchewkę albo inne paskudztwo - nic więcej. Z tego co czytałem nalezy ograniczyć spożywanie węglowodanów - w czym jest najwięcej węglowodanów ? Nie szukam żadnej uciążliwej diety - żona też będzie jadła te obiady .Ćwiczę ok. 22 czyli kilka godzin po ostatnim posiłku - to chyba [...]
[...] i nie dać sie zniszczyć. A przecież był od Davida dużo bardziej wszechstronny, przede wszystkim większy i lepiej wyszkolony, potrafiący nie tylko bić sie ale i boksować (z czym Tua miewał czasami problemy). Z tego co pamietam on jednak zakońćzył karierę w 99 roku a nie w 2001, zdaje sie że miał juz zakontraktowaną walkę z Michaelem Grantem w [...]
[...] powinno się trenować w różnych płaszczyznach aby był najeżycie sprawny. Jeśli miałbym coś polecić na brzuch to oczywiście plank i side plank jest świetnym początkiem przy czym bardzo ważna jest pozycja techniczna w tym ćwiczeniu i prawidłowe oddychanie. Jeśli masz jeszcze luz to polecam jeszcze na początek dead bug świetne ćwiczenie na rdzeń i [...]
[...] w strone dietetyki;) co do kosztów preparatów (..no własnie ,wczoraj dostałem małą reprymende na temat zbytniego gadulstwa..:)) wracając do tematu kosztów -oprócz tego o czym wspominał Sonbaty sądzę iz niebagatelny wpływ ma cena surowców (zdecydowany wpływ na to mają dwie rzeczy-jakosc surowca (dobra jakosc kosztuje),oraz ilosci odbierane od [...]
[...] na marnę ? Mimo że będę robił wszystko wg waszych wskazówek mój kaloryfer który już powoli widać zakryje się tłuszczem? . Z tygodnia na tydzień jem co raz więcej rzeczy czym zwiększa się ilość pochłanianych kalorii . Nadal źle robie ? . Mója dieta wygląda mniej więcej tak : Śniadanie: 100g chleba razowego + szynka , jabłko Obiad (po [...]
[...] morfina lub heroina, ale to tylko puste kalorie. Do znudzenia niektórzy powtarzają o energetycznej mocy sacharozy, ale energia kaloryczna i smak tworzący nawyk, to wszystko, czym jest sacharoza ponieważ nie zawiera ona nic więcej, a nadzwyczajna szybkość, z jaką sacharoza przenika do krwi, przynosi więcej szkód niż pożytku. Odkąd wymaga się [...]
Masz się czym chwalić Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."
[...] na klatę 7) ćwiczysz by zaimponowac lasce(a przestajesz gdy laska Ci się już nie podoba) 8) ćwiczysz od marca/kwietnia bo na plaży głupio być najchudszym/najgrubszym,po czym we wrześniu przestajesz 9) na siłownie idziesz pogadać z nowo poznanymi kumplami bo po co się przemęczać skoro dziś nie trzeba zrobić zestawu dyskotekowego 10) łazisz z [...]
[...] wasze opinie Po treningu Od razu po treningu na siłowni jakiś bananek, po powrocie do domu Piers z kurczaka (150g) Kasza gryczana (150g) lub Makaron+mięso mielone+sos Posiłek4. 19:00-20:00 2x chleb zytni razowy+szynka z indyka+papryka/ogórek Jeśli znowu jest do d... to prosze podpowiedzcie mi w czym zmieniać, czego jest za mało czego za dużo.
UFC 153: Anderson Silva vs Stephan Bonnar jako ME.
